3.2 km | 00:13:52 | 04:19/km日期: 2019-11-24 06:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'12" / 04'10" / 07'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'09" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'18" (+01'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'20" | 10 / 3210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.50 km 
Nike zoom streak 7（桃紅） 累積 :
2382.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'10" | 00:08'22" |
| 3 | 07'07" | 00:15'29" |
| 3.2 | 04'44" | 00:16'29" |
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