Shin Ming Tseng 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Ming Tseng 雲林
ID 170340

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Shin Ming Tseng

15.4 km | 01:47:55 | 07:00/km

日期: 2019-11-24 16:29 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 08'11" / 06'11" / 07'56" / 06'46" / 06'36" / 06'09" / 07'39" / 06'52" / 06'23" / 07'17" / 06'30" / 07'18" / 06'48" / 06'14" / 06'21" / 10'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.09 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張炳麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'11"	00:14'22"
3	07'56"	00:22'18"
4	06'46"	00:29'04"
5	06'36"	00:35'40"
6	06'09"	00:41'49"
7	07'39"	00:49'28"
8	06'52"	00:56'20"
9	06'23"	01:02'43"
10	07'17"	01:10'00"
11	06'30"	01:16'30"
12	07'18"	01:23'48"
13	06'48"	01:30'36"
14	06'14"	01:36'50"
15	06'21"	01:43'11"
15.4	10'49"	01:47'35"

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