7.1 km | 00:51:52 | 07:16/km日期: 2019-11-24 16:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'02" / 07'03" / 07'02" / 07'15" / 07'27" / 08'21" / 07'32" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'06") | 130 / 7130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.83 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
6109.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'03" | 00:14'05" |
| 3 | 07'02" | 00:21'07" |
| 4 | 07'15" | 00:28'22" |
| 5 | 07'27" | 00:35'49" |
| 6 | 08'21" | 00:44'10" |
| 7 | 07'32" | 00:51'42" |
| 7.1 | 07'00" | 00:52'37" |
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