4.1 km | 00:28:18 | 06:57/km日期: 2019-11-24 17:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 06'18" / 07'46" / 08'01" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+03'29") | 69 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.53 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
509.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'18" | 00:11'53" |
| 3 | 07'46" | 00:19'39" |
| 4 | 08'01" | 00:27'40" |
| 4.1 | 09'06" | 00:28'18" |
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