nice999(LDS超馬團) 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

17.0 km | 01:24:21 | 04:57/km

Formosa 樂活盃-彰化親子路跑

官方成績
日期	2019-11-24
成績	01:24:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2019-11-24 06:30 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1167 Cal - 總步數: 15200 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'39" (+00'33")

1009 / 1009

184 / 116

2

04'58"

(09'40")

04'56" (+00'50")

1004 / 2014

181 / 111

3

05'43"

(15'23")

05'40" (+01'34")

1007 / 3022

180 / 97

4

05'59"

(21'22")

05'58" (+01'52")

1002 / 4024

167 / 99

5

05'26"

(26'48")

05'24" (+01'18")

1004 / 5029

179 / 103

展開計圈分析

為贈品而報的賽事,也可練一下山路,今年第一次練爬坡,真是超累,超喘的

賽後評分: 贈品遠大於報名費的一場賽事,也就是高CP的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 205.23 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳百龍, shadow (LDS超馬團) 和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

david 好快啊~恭喜高速完賽!

2019-11-30 11:00 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 感謝您們~

2019-12-01 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'01"	00:09'40"
3	05'40"	00:15'20"
4	06'02"	00:21'22"
5	05'23"	00:26'45"
6	05'08"	00:31'53"
7	06'04"	00:37'57"
8	04'38"	00:42'35"
9	04'36"	00:47'11"
10	04'27"	00:51'38"
11	04'19"	00:55'57"
12	04'19"	01:00'16"
13	05'32"	01:05'48"
14	04'07"	01:09'55"
15	04'21"	01:14'16"
16	04'30"	01:18'46"
17	04'14"	01:23'00"
17.3	04'34"	01:24'21"

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