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    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    全馬 | 04:31:05 | 06:22/km | 第13馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:31:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25"00:58'29"
    10 km(00:58'29")
    		00:31'04" (+03'39")
    15 km(01:31'44")
    		00:33'15" (+05'50")01:05'44" (+07'15")
    20 km(02:04'13")
    		00:32'29" (+05'04")
    25 km(02:38'25")
    		00:34'12" (+06'47")01:06'07" (+07'38")
    30 km(03:10'20")
    		00:31'55" (+04'30")
    35 km(03:44'14")
    		00:33'54" (+06'29")01:07'08" (+08'39")
    40 km(04:17'28")
    		00:33'14" (+05'49")
    Finish(04:31:05)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 286 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'53")
    		05'31" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'37")
    		05'44" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'00")
    		05'22" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'25")
    		05'25" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (33'32")
    		06'06" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'51"  (39'23")
    		05'51" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'11"  (45'34")
    		06'11" (+00'50")1000 / 8000
    9
    06'23"  (51'57")
    		06'23" (+01'02")1000 / 9000
    10
    06'31"  (58'29")
    		06'31" (+01'10")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:05'21")
    		06'52" (+01'31")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:12'07")
    		06'45" (+01'24")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:18'32")
    		06'25" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:24'59")
    		06'26" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:31'44")
    		06'45" (+01'24")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:38'38")
    		06'54" (+01'33")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:45'11")
    		06'32" (+01'11")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:51'21")
    		06'10" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:57'50")
    		06'28" (+01'07")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:04'13")
    		06'22" (+01'01")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:11'32")
    		07'19" (+01'58")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:18'06")
    		06'33" (+01'12")1000 / 22000
    23
    07'20"  (02:25'26")
    		07'20" (+01'59")1000 / 23000
    24
    06'58"  (02:32'25")
    		06'58" (+01'37")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:38'25")
    		06'00" (+00'39")1000 / 25000
    26
    06'17"  (02:44'43")
    		06'17" (+00'56")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:50'40")
    		05'57" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'10"  (02:56'50")
    		06'10" (+00'49")1000 / 28000
    29
    06'31"  (03:03'22")
    		06'31" (+01'10")1000 / 29000
    30
    06'58"  (03:10'20")
    		06'58" (+01'37")1000 / 30000
    31
    06'28"  (03:16'49")
    		06'28" (+01'07")1000 / 31000
    32
    07'13"  (03:24'03")
    		07'13" (+01'52")1000 / 32000
    33
    07'16"  (03:31'20")
    		07'16" (+01'55")1000 / 33000
    34
    06'10"  (03:37'30")
    		06'10" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'44"  (03:44'15")
    		06'44" (+01'23")1000 / 35000
    36
    06'06"  (03:50'21")
    		06'06" (+00'45")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:56'46")
    		06'25" (+01'04")1000 / 37000
    38
    07'04"  (04:03'51")
    		07'04" (+01'43")1000 / 38000
    39
    06'55"  (04:10'46")
    		06'55" (+01'34")1000 / 39000
    40
    06'41"  (04:17'28")
    		06'41" (+01'20")1000 / 40000
    41
    07'10"  (04:24'39")
    		07'10" (+01'49")1000 / 41000
    42
    06'25"  (04:31'05")
    		06'41" (+01'20")961 / 41961
    南投
    小猴🐵
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    南投
    小猴🐵
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    南投
    小猴🐵
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    家鄉全馬凸台，感動

    賽前宣言: 家鄉馬，年年不缺席
    賽後評分: 最愛南投馬 每年都不缺席
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 182.42 km 361 SENSATION2 累積 : 1767.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    俊豪, 張文宗 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    顏盛雄 恭喜猴姐
    2019-11-24 20:56 ·
     1 個人推
    Liao chien cheng 太神啦👍
    2019-11-25 07:57 ·
     1 個人推
    陳阿孟 太厲害了
    完全不受08的80
    2019-11-25 20:20 ·
     1 個人推
    林慧君 小猴太強了~ 週週馬
    2019-11-26 17:41 ·
     1 個人推
    小猴🐵 謝謝大家😄
    2019-11-30 19:21 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'32"00:10'53"
    305'44"00:16'37"
    405'23"00:22'00"
    505'25"00:27'25"
    606'06"00:33'31"
    705'52"00:39'23"
    806'11"00:45'34"
    906'23"00:51'57"
    1006'32"00:58'29"
    1106'52"01:05'21"
    1206'45"01:12'06"
    1306'26"01:18'32"
    1406'27"01:24'59"
    1506'45"01:31'44"
    1606'54"01:38'38"
    1706'32"01:45'10"
    1806'11"01:51'21"
    1906'29"01:57'50"
    2006'23"02:04'13"
    2107'19"02:11'32"
    2206'33"02:18'05"
    2307'21"02:25'26"
    2406'58"02:32'24"
    2506'01"02:38'25"
    2606'17"02:44'42"
    2705'58"02:50'40"
    2806'10"02:56'50"
    2906'32"03:03'22"
    3006'58"03:10'20"
    3106'29"03:16'49"
    3207'14"03:24'03"
    3307'17"03:31'20"
    3406'10"03:37'30"
    3506'44"03:44'14"
    3606'06"03:50'20"
    3706'26"03:56'46"
    3807'05"04:03'51"
    3906'55"04:10'46"
    4006'42"04:17'28"
    4107'11"04:24'39"
    42.006'40"04:31'04"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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