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    Chih-Hung Chiang 基隆
    ID 353122
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih-Hung Chiang 
    全馬 | 04:50:58 | 06:50/km | 第7馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:50:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'10")
    		00:32'10"01:04'25"
    10 km(01:04'25")
    		00:32'15" (+00'05")
    15 km(01:38'04")
    		00:33'39" (+01'29")01:08'53" (+04'28")
    20 km(02:13'18")
    		00:35'14" (+03'04")
    25 km(02:48'06")
    		00:34'48" (+02'38")01:09'19" (+04'54")
    30 km(03:22'37")
    		00:34'31" (+02'21")
    35 km(04:00'03")
    		00:37'26" (+05'16")01:12'46" (+08'21")
    40 km(04:35'23")
    		00:35'20" (+03'10")
    Finish(04:50:58)

    日期: 2019-11-24 06:33 - 總爬升: 608 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3124 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'19")
    		06'41" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'47"  (20'06")
    		06'47" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'00"  (26'06")
    		06'00"1000 / 4000
    5
    06'02"  (32'09")
    		06'02" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (39'00")
    		06'50" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'07"  (45'07")
    		06'07" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'46"  (51'54")
    		06'46" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'10"  (58'04")
    		06'10" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:04'25")
    		06'20" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:11'17")
    		06'51" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:17'48")
    		06'31" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:24'52")
    		07'03" (+01'03")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:31'30")
    		06'38" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:38'03")
    		06'32" (+00'32")1000 / 15000
    16
    07'25"  (01:45'29")
    		07'25" (+01'25")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:52'14")
    		06'45" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:58'42")
    		06'27" (+00'27")1000 / 18000
    19
    07'48"  (02:06'31")
    		07'48" (+01'48")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:13'17")
    		06'46" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'24"  (02:19'42")
    		06'24" (+00'24")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:26'51")
    		07'08" (+01'08")1000 / 22000
    23
    08'07"  (02:34'58")
    		08'07" (+02'07")1000 / 23000
    24
    06'40"  (02:41'38")
    		06'40" (+00'40")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:48'06")
    		06'28" (+00'28")1000 / 25000
    26
    06'58"  (02:55'04")
    		06'58" (+00'58")1000 / 26000
    27
    06'34"  (03:01'38")
    		06'34" (+00'34")1000 / 27000
    28
    06'52"  (03:08'31")
    		06'52" (+00'52")1000 / 28000
    29
    06'43"  (03:15'14")
    		06'43" (+00'43")1000 / 29000
    30
    07'21"  (03:22'36")
    		07'21" (+01'21")1000 / 30000
    31
    06'43"  (03:29'19")
    		06'43" (+00'43")1000 / 31000
    32
    06'50"  (03:36'10")
    		06'50" (+00'50")1000 / 32000
    33
    08'09"  (03:44'20")
    		08'09" (+02'09")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:50'56")
    		06'36" (+00'36")1000 / 34000
    35
    09'06"  (04:00'02")
    		09'06" (+03'06")1000 / 35000
    36
    06'34"  (04:06'37")
    		06'34" (+00'34")1000 / 36000
    37
    06'53"  (04:13'30")
    		06'53" (+00'53")1000 / 37000
    38
    08'29"  (04:22'00")
    		08'29" (+02'29")1000 / 38000
    39
    06'12"  (04:28'13")
    		06'12" (+00'12")1000 / 39000
    40
    07'09"  (04:35'23")
    		07'09" (+01'09")1000 / 40000
    41
    07'04"  (04:42'27")
    		07'04" (+01'04")1000 / 41000
    42
    06'58"  (04:49'26")
    		06'58" (+00'58")1000 / 42000
    43
    01'32"  (04:50'58")
    		06'13" (+00'13")246 / 42246

    無痛無步行完賽！

    賽前宣言: 陳會長百馬！
    賽後評分: 補給、加油團超讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.62 km adidas adios japan 3 累積 : 995.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林芳如, 羅吉偉 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'41"00:13'19"
    306'47"00:20'06"
    406'01"00:26'07"
    506'03"00:32'10"
    606'50"00:39'00"
    706'08"00:45'08"
    806'46"00:51'54"
    906'11"00:58'05"
    1006'20"01:04'25"
    1106'52"01:11'17"
    1206'31"01:17'48"
    1307'04"01:24'52"
    1406'39"01:31'31"
    1506'33"01:38'04"
    1607'26"01:45'30"
    1706'45"01:52'15"
    1806'28"01:58'43"
    1907'48"02:06'31"
    2006'47"02:13'18"
    2106'25"02:19'43"
    2207'08"02:26'51"
    2308'07"02:34'58"
    2406'41"02:41'39"
    2506'27"02:48'06"
    2606'59"02:55'05"
    2706'34"03:01'39"
    2806'52"03:08'31"
    2906'44"03:15'15"
    3007'22"03:22'37"
    3106'43"03:29'20"
    3206'50"03:36'10"
    3308'10"03:44'20"
    3406'36"03:50'56"
    3509'07"04:00'03"
    3606'35"04:06'38"
    3706'53"04:13'31"
    3808'30"04:22'01"
    3906'13"04:28'14"
    4007'09"04:35'23"
    4107'05"04:42'28"
    4206'58"04:49'26"
    42.206'13"04:50'58"

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