彭正男 2019/11/24 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:27:08 | 06:17/km | 第73馬

2019 第六屆南投馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	04:27:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+00'47")

01:02'38"

10 km

(01:02'38")

00:32'23" (+02'55")

15 km

(01:36'01")

00:33'23" (+03'55")

01:06'54" (+04'16")

20 km

(02:09'32")

00:33'31" (+04'03")

25 km

(02:43'44")

00:34'12" (+04'44")

01:03'40" (+01'02")

30 km

(03:13'12")

00:29'28"

35 km

(03:46'36")

00:33'24" (+03'56")

01:07'41" (+05'03")

40 km

(04:20'53")

00:34'17" (+04'49")

Finish

(04:27:08)

日期: 2019-11-24 06:30 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'28" (+01'17")

992 / 992

06'19"

(12'44")

06'17" (+01'06")

1003 / 1996

06'07"

(18'51")

06'03" (+00'52")

1008 / 3004

06'11"

(25'02")

06'09" (+00'58")

1003 / 4008

05'13"

(30'15")

05'11"

1006 / 5014

展開計圈分析

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賽前宣言:

賽後評分: 第103馬
給 5 星

11月累積里程 : 200.37 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 4 years ago

黃時斌, 楊正宏和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'02"	00:18'51"
4	06'11"	00:25'02"
5	05'13"	00:30'15"
6	07'28"	00:37'43"
7	05'49"	00:43'32"
8	06'04"	00:49'36"
9	06'11"	00:55'47"
10	06'51"	01:02'38"
11	06'22"	01:09'00"
12	06'39"	01:15'39"
13	06'37"	01:22'16"
14	06'00"	01:28'16"
15	07'45"	01:36'01"
16	06'27"	01:42'28"
17	06'17"	01:48'45"
18	06'57"	01:55'42"
19	07'21"	02:03'03"
20	06'29"	02:09'32"
21	06'43"	02:16'15"
22	06'15"	02:22'30"
23	06'56"	02:29'26"
24	06'39"	02:36'05"
25	07'39"	02:43'44"
26	05'15"	02:48'59"
27	06'00"	02:54'59"
28	05'56"	03:00'55"
29	06'20"	03:07'15"
30	05'57"	03:13'12"
31	06'11"	03:19'23"
32	08'13"	03:27'36"
33	06'26"	03:34'02"
34	06'54"	03:40'56"
35	05'40"	03:46'36"
36	06'15"	03:52'51"
37	06'58"	03:59'49"
38	07'22"	04:07'11"
39	06'32"	04:13'43"
40	07'10"	04:20'53"
40.9	07'48"	04:27'42"