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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    半馬 | 02:29:26 | 07:04/km | 第9半馬
    2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:29:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'22")
    		00:28'22"01:01'18"
    10 km(01:01'18")
    		00:32'56" (+04'34")
    15 km(01:34'12")
    		00:32'54" (+04'32")01:15'43" (+14'25")
    20 km(02:17'01")
    		00:42'49" (+14'27")
    Finish(02:29:26)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'14"  (11'30")
    		05'14" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'06"  (16'36")
    		05'06"1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'13")
    		05'37" (+00'31")1000 / 4000
    5
    07'10"  (29'23")
    		07'10" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (36'17")
    		06'54" (+01'48")1000 / 6000
    7
    06'27"  (42'44")
    		06'27" (+01'21")1000 / 7000
    8
    07'01"  (49'46")
    		07'01" (+01'55")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'56")
    		06'09" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:02'19")
    		06'23" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:08'42")
    		06'23" (+01'17")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:14'49")
    		06'07" (+01'01")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:21'06")
    		06'16" (+01'10")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:28'29")
    		07'23" (+02'17")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:35'13")
    		06'43" (+01'37")1000 / 15000
    16
    08'11"  (01:43'24")
    		08'11" (+03'05")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:50'09")
    		06'44" (+01'38")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:56'47")
    		06'38" (+01'32")1000 / 18000
    19
    11'29"  (02:08'17")
    		11'29" (+06'23")1000 / 19000
    20
    09'45"  (02:18'02")
    		09'45" (+04'39")1000 / 20000
    21
    10'01"  (02:28'04")
    		10'01" (+04'55")1000 / 21000
    22
    01'22"  (02:29'26")
    		10'31" (+05'25")129 / 21129
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    賽後評分: 物資豐盛
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 73.25 km Hoka Gaviota（亮橘） 累積 : 842.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    David Chiu, 高仁榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'15"00:10'29"
    305'06"00:15'35"
    405'37"00:21'12"
    507'10"00:28'22"
    606'55"00:35'17"
    706'27"00:41'44"
    807'01"00:48'45"
    906'10"00:54'55"
    1006'23"01:01'18"
    1106'23"01:07'41"
    1206'08"01:13'49"
    1306'16"01:20'05"
    1407'23"01:27'28"
    1506'44"01:34'12"
    1608'12"01:42'24"
    1706'44"01:49'08"
    1806'38"01:55'46"
    1911'30"02:07'16"
    2009'45"02:17'01"
    2110'30"02:27'31"
    21.110'31"02:28'53"

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