Ya-fen Jan 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-fen Jan 南投
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:54:38 | 08:16/km | 第1半馬

2019 第六屆南投馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:54:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:39'48" (+07'57")

15 km

(01:54'00")

00:42'21" (+10'30")

01:28'24" (+16'45")

20 km

(02:40'03")

00:46'03" (+14'12")

Finish

(02:54:38)

日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+00'36")

1002 / 1002

2

06'08"

(12'56")

06'10"

992 / 1995

3

06'14"

(19'10")

06'13" (+00'03")

1002 / 2998

4

06'20"

(25'30")

06'19" (+00'09")

1000 / 3999

5

06'21"

(31'51")

06'18" (+00'08")

1005 / 5004

展開計圈分析

南投

Ya-fen Jan

·

第一個半馬完賽，。

賽後評分: 沒有
給 4 星

11月累積里程 : 89.69 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 4 years ago

Hungone紅丸子, 葉英秋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	06'40"	00:19'42"
4	05'54"	00:25'36"
5	06'15"	00:31'51"
6	09'44"	00:41'35"
7	06'54"	00:48'29"
8	07'02"	00:55'31"
9	08'14"	01:03'45"
10	07'54"	01:11'39"
11	09'52"	01:21'31"
12	08'14"	01:29'45"
13	07'58"	01:37'43"
14	07'56"	01:45'39"
15	08'21"	01:54'00"
16	07'20"	02:01'20"
17	07'55"	02:09'15"
18	10'21"	02:19'36"
19	12'20"	02:31'56"
20	08'07"	02:40'03"
21	08'25"	02:48'28"
21.8	07'18"	02:54'09"

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