艾力克 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克桃園
ID 307242

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半馬 | 02:24:33 | 06:51/km | 第5半馬

2019 第六屆南投馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:24:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:33'08" (+02'52")

15 km

(01:38'16")

00:34'52" (+04'36")

01:10'17" (+06'53")

20 km

(02:13'41")

00:35'25" (+05'09")

Finish

(02:24:33)

日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 152 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'15")

995 / 995

2

06'03"

(12'13")

05'59" (+00'03")

1010 / 2006

3

06'07"

(18'20")

06'08" (+00'12")

996 / 3002

4

05'59"

(24'19")

05'56"

1005 / 4008

5

06'02"

(30'21")

05'59" (+00'03")

1007 / 5015

展開計圈分析

桃園

艾力克

·

賽前宣言: 第二次挑戰

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 30.77 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 733.4 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Yi Huan Chiu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	06'07"	00:18'20"
4	05'59"	00:24'19"
5	05'57"	00:30'16"
6	06'27"	00:36'43"
7	06'26"	00:43'09"
8	06'38"	00:49'47"
9	06'44"	00:56'31"
10	06'53"	01:03'24"
11	07'17"	01:10'41"
12	07'59"	01:18'40"
13	06'37"	01:25'17"
14	06'53"	01:32'10"
15	06'06"	01:38'16"
16	06'23"	01:44'39"
17	06'55"	01:51'34"
18	06'43"	01:58'17"
19	07'45"	02:06'02"
20	07'39"	02:13'41"
21	07'38"	02:21'19"
21.4	06'52"	02:24'19"

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