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 |  29.4 km | 02:44:22 | 05:35/km日期: 2019-11-23 16:49 - 地點: 將軍-馬沙溝 - 天氣: 涼爽會冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% Pace: 06'20" / 06'09" / 06'12" / 06'18" / 06'13" / 06'20" / 10'44" / 06'18" / 06'08" / 06'16" / 06'22" / 07'25" / 06'16" / 06'29" / 06'14" / 10'07" / 04'52" / 04'55" / 04'47" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'46" / 04'52" /
 台南逸韶陳  ·  留言 台南逸韶陳  · 留言 台南逸韶陳  · 留言 週末長距離練習～前15K緩和慢慢跑，後面14K用輕鬆體感的M配速跑，雖然心率不高，但是最後腳步有點沈重，感覺累累的⋯😩，這週跑量破115，好像有點多了！
11月累積里程 : 351.05 km  Nike Zoom Pegasus 35 Turbo - 黑色 累積 : 1011.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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