8.0 km | 01:00:04 | 07:28/km日期: 2019-11-22 19:56 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'06" / 07'23" / 07'12" / 07'18" / 07'16" / 07'23" / 08'23" / 07'27" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+02'56") | 450 / 5450 |
| 7 | | 04'47" (+00'19") | 100 / 5550 |
| 8 | | 11'27" (+06'59") | 87 / 5637 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 100 / 5737 |
| 10 | | 10'26" (+05'58") | 95 / 5833 |
| 11 | | 04'33" (+00'05") | 100 / 5933 |
| 12 | | 10'22" (+05'54") | 96 / 6030 |
| 13 | | 04'41" (+00'13") | 100 / 6130 |
| 14 | | 10'19" (+05'51") | 96 / 6226 |
| 15 | | 04'28" | 100 / 6326 |
| 16 | | 12'16" (+07'48") | 81 / 6408 |
| 17 | | 08'05" (+03'37") | 1000 / 7408 |
| 18 | | 07'25" (+02'57") | 630 / 8039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.70 km 
跟上來y拖-白 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 07'23" | 00:11'29" |
| 3 | 07'12" | 00:18'41" |
| 4 | 07'18" | 00:25'59" |
| 5 | 07'16" | 00:33'15" |
| 6 | 07'23" | 00:40'38" |
| 7 | 08'23" | 00:49'01" |
| 8 | 07'27" | 00:56'28" |
| 8.0 | 05'06" | 00:56'40" |
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