10.3 km | 00:56:20 | 05:26/km日期: 2019-11-22 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'30" / 05'34" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'46" / 05'17" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 339 / 10339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'23" | 00:10'46" |
| 3 | 05'30" | 00:16'16" |
| 4 | 05'34" | 00:21'50" |
| 5 | 05'24" | 00:27'14" |
| 6 | 05'31" | 00:32'45" |
| 7 | 05'28" | 00:38'13" |
| 8 | 05'25" | 00:43'38" |
| 9 | 05'46" | 00:49'24" |
| 10 | 05'17" | 00:54'41" |
| 10.3 | 04'45" | 00:56'18" |
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