4.0 km | 00:33:24 | 08:20/km日期: 2019-11-22 17:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 08'21" / 07'51" / 08'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'21" | 00:15'49" |
| 3 | 07'51" | 00:23'40" |
| 4 | 08'12" | 00:31'52" |
| 4.0 | 05'15" | 00:31'54" |
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