10.1 km | 00:59:08 | 05:50/km日期: 2019-11-20 12:10 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 06'40" / 06'00" / 05'37" / 05'15" / 06'15" / 05'30" / 05'40" / 06'19" / 05'34" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'49" (+06'35") | 134 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'40" | 00:12'15" |
| 3 | 06'00" | 00:18'15" |
| 4 | 05'37" | 00:23'52" |
| 5 | 05'15" | 00:29'07" |
| 6 | 06'15" | 00:35'22" |
| 7 | 05'30" | 00:40'52" |
| 8 | 05'40" | 00:46'32" |
| 9 | 06'19" | 00:52'51" |
| 10 | 05'34" | 00:58'25" |
| 10.1 | 09'41" | 00:59'43" |
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