4.7 km | 00:21:06 | 04:27/km日期: 2019-11-18 16:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'47" / 04'17" / 04'27" / 04'23" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'05") | 735 / 4735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.50 km 
Nike zoom streak 7（桃紅） 累積 :
2382.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'17" | 00:09'04" |
| 3 | 04'27" | 00:13'31" |
| 4 | 04'23" | 00:17'54" |
| 4.7 | 04'22" | 00:21'07" |
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