11.7 km | 00:55:39 | 04:46/km日期: 2019-11-19 05:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'43" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'19" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'51") | 1003 / 1003 | 186 / 101 |
| 2 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 2004 | 195 / 104 |
| 3 | | 04'42" (+00'18") | 1002 / 3006 | 194 / 109 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 1008 / 4015 | 195 / 111 |
| 5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5016 | 195 / 114 |
| 6 | | 04'30" (+00'06") | 1007 / 6023 | 193 / 114 |
| 7 | | 04'28" (+00'04") | 1009 / 7033 | 193 / 115 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8033 | 192 / 117 |
| 9 | | 04'56" (+00'32") | 1005 / 9039 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'52" (+00'28") | 1004 / 10043 | 185 / 110 |
| 11 | | 05'01" (+00'37") | 1001 / 11045 | 185 / 107 |
| 12 | | 04'52" (+00'28") | 671 / 11716 | 185 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.62 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'55" | 00:10'08" |
| 3 | 04'43" | 00:14'51" |
| 4 | 04'34" | 00:19'25" |
| 5 | 04'31" | 00:23'56" |
| 6 | 04'31" | 00:28'27" |
| 7 | 04'30" | 00:32'57" |
| 8 | 04'19" | 00:37'16" |
| 9 | 04'58" | 00:42'14" |
| 10 | 04'54" | 00:47'08" |
| 11 | 04'56" | 00:52'04" |
| 11.7 | 05'20" | 00:55'39" |
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