余倉宏 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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5.1 km | 00:23:53 | 04:39/km

日期: 2019-11-18 19:27 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 04'41" / 04'30" / 04'39" / 04'48" / 04'34" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39" (+00'08")

990 / 990

2

04'30"

(09'07")

04'31"

994 / 1984

3

04'38"

(13'45")

04'35" (+00'04")

1007 / 2992

4

04'49"

(18'34")

04'48" (+00'17")

1001 / 3994

5

04'34"

(23'08")

04'34" (+00'03")

998 / 4993

6

00'35"

(23'43")

04'53" (+00'22")

119 / 5112

11月累積里程 : 69.64 km

Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 337.6 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'30"	00:09'11"
3	04'39"	00:13'50"
4	04'48"	00:18'38"
5	04'34"	00:23'12"
5.1	04'36"	00:23'43"

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