馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    跑跑薑餅人 苗栗
    ID 230474
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑跑薑餅人
    半馬 | 01:52:18 | 05:19/km | 第12半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績01:52:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'05")
    		00:26'05" (+00'24")00:53'31" (+02'06")
    10 km(00:53'31")
    		00:27'26" (+01'45")
    15 km(01:19'15")
    		00:25'44" (+00'03")00:51'25"
    20 km(01:44'56")
    		00:25'41"
    Finish(01:52:18)

    日期: 2019-11-18 14:07 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 20816 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'29" (+00'28")1001 / 1001180 / 100
    2
    05'18"  (10'48")
    		05'17" (+00'16")1001 / 2003184 / 102
    3
    05'09"  (15'57")
    		05'08" (+00'07")1001 / 3005185 / 104
    4
    05'15"  (21'12")
    		05'14" (+00'13")1001 / 4006185 / 102
    5
    05'16"  (26'28")
    		05'15" (+00'14")1000 / 5007186 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'49")
    		05'20" (+00'19")1002 / 6010185 / 101
    7
    05'41"  (37'30")
    		05'40" (+00'39")1000 / 7011184 / 95
    8
    05'38"  (43'08")
    		05'37" (+00'36")1002 / 8013183 / 96
    9
    05'37"  (48'45")
    		05'36" (+00'35")1002 / 9016184 / 96
    10
    05'33"  (54'18")
    		05'32" (+00'31")1000 / 10016183 / 98
    11
    05'11"  (59'29")
    		05'11" (+00'10")1000 / 11016184 / 104
    12
    05'12"  (01:04'41")
    		05'11" (+00'10")1000 / 12016183 / 104
    13
    05'12"  (01:09'53")
    		05'11" (+00'10")1000 / 13017185 / 103
    14
    05'15"  (01:15'08")
    		05'14" (+00'13")1002 / 14020184 / 103
    15
    05'23"  (01:20'31")
    		05'22" (+00'21")1000 / 15021185 / 100
    16
    05'15"  (01:25'46")
    		05'14" (+00'13")1001 / 16023186 / 102
    17
    05'13"  (01:30'59")
    		05'12" (+00'11")1000 / 17023188 / 101
    18
    05'19"  (01:36'18")
    		05'18" (+00'17")1001 / 18024187 / 100
    19
    05'02"  (01:41'20")
    		05'01"1001 / 19025187 / 106
    20
    05'07"  (01:46'27")
    		05'06" (+00'05")1002 / 20028188 / 103
    21
    05'23"  (01:51'50")
    		05'22" (+00'21")1000 / 21029187 / 99
    22
    00'28"  (01:52'18")
    		05'38" (+00'37")82 / 21111180 / 98
    賽後評分: 下月繼續
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.47 km NIKE PG35 TURBO 累積 : 1115.9 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    張駿宥, 金宗 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'14"00:10'39"
    305'05"00:15'44"
    405'09"00:20'53"
    505'12"00:26'05"
    605'16"00:31'21"
    705'36"00:36'57"
    805'35"00:42'32"
    905'30"00:48'02"
    1005'29"00:53'31"
    1105'10"00:58'41"
    1205'03"01:03'44"
    1305'11"01:08'55"
    1405'00"01:13'55"
    1505'20"01:19'15"
    1605'15"01:24'30"
    1705'09"01:29'39"
    1805'14"01:34'53"
    1905'01"01:39'54"
    2005'02"01:44'56"
    2105'11"01:50'07"
    21.119'20"01:52'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :