官宇滿 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

官宇滿台北市
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2.8 km | 00:18:35 | 06:37/km

日期: 2014-08-01 19:57 - 地點: 河堤 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 08'06" / 04'15" / 00'37" /

台北市

官宇滿

Andy Tsang, 亦真非真和其他 1 人說推

·

8月第一跑，跑不到半小時就肚子痛，可能1.不適合空腹跑2.跑姿不正確3.開始衝太快，默默回家再練核心肌群@@

8月累積里程 : 39.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

sawyer tsai, carole_wu 和其他 22 人說推

·

亦真非真宇滿,晚上好!第3Km好快唷,難怪會腹部疼,下次跑均速5分速就ok了ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ

2014-08-04 19:05 ·

1 個人推

官宇滿對ㄚ~ 可能太快了不適應@@謝謝你喔!還是要慢慢來比較不會欲速則不達 XD

2014-08-05 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	08'06"	00:13'50"
3	04'15"	00:18'05"
3.1	06'44"	00:18'35"

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