8.6 km | 04:46:38 | 33:11/km日期: 2019-11-17 07:40 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 30'53" / 40'48" / 39'45" / 30'06" / 29'25" / 23'02" / 24'04" / 36'12" / 43'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'21" (+12'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'48" (+17'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'45" (+16'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'06" (+07'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'25" (+06'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'04" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 36'11" (+13'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 43'47" (+20'46") | 637 / 8637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'53" | 00:30'53" |
| 2 | 40'48" | 01:11'41" |
| 3 | 39'45" | 01:51'26" |
| 4 | 30'06" | 02:21'32" |
| 5 | 29'25" | 02:50'57" |
| 6 | 23'02" | 03:13'59" |
| 7 | 24'04" | 03:38'03" |
| 8 | 36'12" | 04:14'15" |
| 8.6 | 43'48" | 04:42'10" |
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