半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2014-08-03 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'22" | 00:51'02" |
| 00:28'40" (+06'18") |
| 00:35'48" (+13'26") | 01:03'56" (+12'54") |
| 00:28'08" (+05'46") |
|
日期: 2014-08-03 06:01 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 熱~~~ - 平均心率: 79 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'17") | 967 / 967 |
2 | | 04'31" (+00'11") | 1010 / 1977 |
3 | | 04'24" (+00'04") | 994 / 2972 |
4 | | 04'20" | 1020 / 3992 |
5 | | 04'21" (+00'01") | 1007 / 4999 |
6 | | 04'37" (+00'17") | 990 / 5990 |
7 | | 04'28" (+00'08") | 1034 / 7024 |
8 | | 04'40" (+00'20") | 998 / 8023 |
9 | | 10'26" (+06'06") | 999 / 9022 |
10 | | 04'32" (+00'12") | 1003 / 10025 |
11 | | 05'26" (+01'06") | 1009 / 11035 |
12 | | 09'29" (+05'09") | 1016 / 12052 |
13 | | 07'21" (+03'01") | 989 / 13041 |
14 | | 06'35" (+02'15") | 1028 / 14070 |
15 | | 06'48" (+02'28") | 999 / 15069 |
16 | | 07'13" (+02'53") | 996 / 16065 |
17 | | 04'30" (+00'10") | 995 / 17060 |
18 | | 05'58" (+01'38") | 1008 / 18069 |
19 | | 05'16" (+00'56") | 1013 / 19083 |
20 | | 05'10" (+00'50") | 998 / 20081 |
21 | | 04'33" (+00'13") | 1053 / 21134 |
賽前宣言: 永慶不動產路跑社 GoGoFighting
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.23 km Brooks T7 Racer 累積 :
1254.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'35" | 00:09'16" |
3 | 04'22" | 00:13'38" |
4 | 04'20" | 00:17'58" |
5 | 04'24" | 00:22'22" |
6 | 04'35" | 00:26'57" |
7 | 04'26" | 00:31'23" |
8 | 04'40" | 00:36'03" |
9 | 10'26" | 00:46'29" |
10 | 04'33" | 00:51'02" |
11 | 05'30" | 00:56'32" |
12 | 09'05" | 01:05'37" |
13 | 07'51" | 01:13'28" |
14 | 06'01" | 01:19'29" |
15 | 07'21" | 01:26'50" |
16 | 07'18" | 01:34'08" |
17 | 04'29" | 01:38'37" |
18 | 05'56" | 01:44'33" |
19 | 05'20" | 01:49'53" |
20 | 05'05" | 01:54'58" |
21 | 04'50" | 01:59'48" |
21.0 | 19'10" | 02:00'11" |