10.2 km | 01:05:55 | 06:28/km日期: 2019-11-17 08:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 06'00" / 08'01" / 07'08" / 06'29" / 22'40" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 05'40" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 188 / 10188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'00" | 00:13'25" |
| 3 | 08'01" | 00:21'26" |
| 4 | 07'08" | 00:28'34" |
| 5 | 06'29" | 00:35'03" |
| 6 | 22'40" | 00:57'43" |
| 7 | 05'38" | 01:03'21" |
| 8 | 05'45" | 01:09'06" |
| 9 | 05'49" | 01:14'55" |
| 10 | 05'40" | 01:20'35" |
| 10.2 | 05'23" | 01:21'36" |
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