阿建 (新竹瘋) 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

5.0 km | 00:41:45 | 08:21/km

第五屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	00:41:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

日期: 2019-11-17 07:18 - 地點: 關西高中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'33")

06'28"

1000 / 2000

3

08'44"

(22'18")

08'44" (+02'16")

1000 / 3000

4

06'52"

(29'11")

06'52" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'31"

(37'43")

08'31" (+02'03")

1000 / 5000

帶公司的同仁參加5K休閒組體驗一下路跑活動！

賽後評分: 小賽事、感覺參加的人不多
給 3 星

11月累積里程 : 38.45 km

NIKE zoom streak6 白紫累積 : 251.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

林金樹歡樂路跑愉快！

2019-11-17 12:13 ·

1 個人推

阿建 (新竹瘋) 王義鈞
補給普普通通

2019-11-17 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	08'45"	00:22'19"
4	06'53"	00:29'12"
5	08'32"	00:37'44"
5.4	09'16"	00:41'46"

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