★K.W.Chang★ 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:35:18 | 05:41/km

日期: 2019-11-17 07:34 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 07'00" / 05'38" / 05'24" / 05'07" / 04'47" / 05'45" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58" (+02'10")

989 / 989

2

05'44"

(12'38")

05'38" (+00'50")

1015 / 2004

3

05'24"

(18'02")

05'22" (+00'34")

1005 / 3010

4

05'07"

(23'09")

05'08" (+00'20")

995 / 4005

5

04'51"

(28'00")

04'48"

1010 / 5015

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觀看另 3 則留言

弱雞民晚安，假日運動愉快 ^^

2019-11-17 21:23 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率80%

2019-11-17 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'38"	00:12'38"
3	05'24"	00:18'02"
4	05'07"	00:23'09"
5	04'47"	00:27'56"
6	05'45"	00:33'41"
6.2	06'18"	00:35'02"

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