6.0 km | 00:39:05 | 06:30/km日期: 2019-11-16 18:31 - 平均心率: 108 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'13" / 06'11" / 06'14" / 06'12" / 06'13" / 08'00" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'19") | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.43 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2796.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'11" | 00:12'24" |
| 3 | 06'14" | 00:18'38" |
| 4 | 06'12" | 00:24'50" |
| 5 | 06'13" | 00:31'03" |
| 6 | 08'00" | 00:39'03" |
| 6.0 | 09'36" | 00:39'06" |
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