芳修（河馬跑不快） 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

17.8 km | 01:40:00 | 05:37/km

日期: 2019-11-16 05:59 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'26" / 05'08" / 05'21" / 05'35" / 05'10" / 05'29" / 05'16" / 05'17" / 04'56" / 05'34" / 05'03" / 06'10" / 05'21" / 06'25" / 05'38" / 06'10" / 06'37" / 05'35" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

基本訓練

11月累積里程 : 408.00 km

虎走5 累積 : 31496.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

尚進財, J 和其他 25 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-16 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'08"	00:11'34"
3	05'21"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'10"	00:27'40"
6	05'29"	00:33'09"
7	05'16"	00:38'25"
8	05'17"	00:43'42"
9	04'56"	00:48'38"
10	05'34"	00:54'12"
11	05'03"	00:59'15"
12	06'10"	01:05'25"
13	05'21"	01:10'46"
14	06'25"	01:17'11"
15	05'38"	01:22'49"
16	06'10"	01:28'59"
17	06'37"	01:35'36"
17.8	05'29"	01:40'04"

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