5.2 km | 00:33:08 | 06:20/km日期: 2019-11-15 16:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'42" / 06'37" / 06'24" / 06'06" / 07'21" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+02'22") | 741 / 4741 |
| 6 | | 19'29" (+15'34") | 11 / 4752 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 99 / 4852 |
| 8 | | 14'46" (+10'51") | 15 / 4867 |
| 9 | | 04'15" (+00'20") | 103 / 4971 |
| 10 | | 15'21" (+11'26") | 15 / 4986 |
| 11 | | 04'11" (+00'16") | 105 / 5091 |
| 12 | | 15'24" (+11'29") | 15 / 5106 |
| 13 | | 03'55" | 107 / 5214 |
| 14 | | 04'53" (+00'58") | 6 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'37" | 00:13'19" |
| 3 | 06'24" | 00:19'43" |
| 4 | 06'06" | 00:25'49" |
| 5 | 07'21" | 00:33'10" |
| 5.2 | 04'32" | 00:34'10" |
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