5.0 km | 00:38:50 | 07:44/km日期: 2019-11-14 19:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6668 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'37" / 07'36" / 07'29" / 07'25" / 08'34" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+00'13") | 1003 / 1003 | 170 / 77 |
| 2 | | 07'33" (+00'10") | 1005 / 2009 | 170 / 77 |
| 3 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 3009 | 171 / 78 |
| 4 | | 07'23" | 1004 / 4013 | 171 / 78 |
| 5 | | 08'33" (+01'10") | 1006 / 5019 | 175 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'36" | 00:15'13" |
| 3 | 07'29" | 00:22'42" |
| 4 | 07'25" | 00:30'07" |
| 5 | 08'34" | 00:38'41" |
| 5.0 | 08'28" | 00:38'50" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
