潘勝章 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:26:05 | 05:08/km

日期: 2019-11-14 19:34 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'39" / 05'13" / 05'11" / 04'53" / 04'51" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'50")

05'13" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'01")

05'10" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'55")

04'53" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'46")

04'50"

1000 / 5000

6

00'19"

(26'05")

05'02" (+00'12")

65 / 5065

11月累積里程 : 310.00 km

母子鱷魚小藍阿三累積 : 777.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

大黃蜂, 吳祐明和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2019-11-14 20:49 ·

2 個人推

靜樺晚安

2019-11-15 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	05'11"	00:16'03"
4	04'53"	00:20'56"
5	04'51"	00:25'47"
5.1	05'06"	00:26'07"

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