5.0 km | 00:35:07 | 07:00/km日期: 2019-11-14 18:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'00" / 05'24" / 05'39" / 07'28" / 10'21" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'47" (+09'24") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 05'39" | 00:17'03" |
| 4 | 07'28" | 00:24'31" |
| 5 | 10'21" | 00:34'52" |
| 5.0 | 15'20" | 00:35'08" |
留言 
