Ch INg 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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5.0 km | 00:35:12 | 07:02/km

日期: 2019-11-13 19:56 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 08'30" / 06'19" / 06'51" / 06'04" / 07'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+02'25")

1000 / 1000

2

06'19"

(14'48")

06'19" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'38")

06'50" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'04"

(27'43")

06'04"

1000 / 4000

5

07'28"

(35'12")

07'28" (+01'24")

1000 / 5000

11月累積里程 : 154.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

姜俊男, 偶然和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'19"	00:14'49"
3	06'51"	00:21'40"
4	06'04"	00:27'44"
5	07'29"	00:35'13"
5.0	10'28"	00:35'14"

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成績 : 04:39:10

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