黃添利 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:51:32 | 06:54/km | 第22馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	04:51:32
總名次	410 / 2886
分組名次	84 / 517
平均速度	06:54/km

官方證書

黃添利

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'14")

00:25'14"

00:51'05"

10 km

(00:51'05")

00:25'51" (+00'37")

15 km

(01:18'38")

00:27'33" (+02'19")

00:58'25" (+07'20")

20 km

(01:49'30")

00:30'52" (+05'38")

25 km

(02:19'45")

00:30'15" (+05'01")

01:00'54" (+09'49")

30 km

(02:50'24")

00:30'39" (+05'25")

35 km

(03:31'20")

00:40'56" (+15'42")

01:22'55" (+31'50")

40 km

(04:13'19")

00:41'59" (+16'45")

Finish

(04:51:32)

日期: 2014-08-02 17:12 - 卡路里: 3948 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

台南

黃添利

·

30公里之後有待加強。

賽前宣言: 8/2 加油!!

8月累積里程 : 329.78 km

亞瑟士 TJR034-2307 累積 : 2451.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, kent 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃添利沒算好回程上接駁車的時間真是麻煩，火車沒班次客運不開台南，找住高雄的親人借宿，他明早又和朋友約好騎車，所以甘脆專車載我回台南，後十公里差太多了，造成大麻煩，回到家一點多了。

2014-08-03 11:10 ·

1 個人推

李同湖恭喜完賽。

2014-08-03 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'34"	00:10'24"
3	04'47"	00:15'11"
4	04'55"	00:20'06"
5	05'08"	00:25'14"
6	05'15"	00:30'29"
7	05'01"	00:35'30"
8	05'06"	00:40'36"
9	05'15"	00:45'51"
10	05'14"	00:51'05"
11	05'14"	00:56'19"
12	05'34"	01:01'53"
13	05'33"	01:07'26"
14	05'39"	01:13'05"
15	05'33"	01:18'38"
16	06'21"	01:24'59"
17	05'59"	01:30'58"
18	05'49"	01:36'47"
19	06'09"	01:42'56"
20	06'34"	01:49'30"
21	05'44"	01:55'14"
22	06'46"	02:02'00"
23	05'26"	02:07'26"
24	06'00"	02:13'26"
25	06'19"	02:19'45"
26	05'50"	02:25'35"
27	05'58"	02:31'33"
28	06'57"	02:38'30"
29	05'47"	02:44'17"
30	06'07"	02:50'24"
31	08'52"	02:59'16"
32	08'47"	03:08'03"
33	07'32"	03:15'35"
34	07'55"	03:23'30"
35	07'50"	03:31'20"
36	11'00"	03:42'20"
37	06'47"	03:49'07"
38	09'28"	03:58'35"
39	07'13"	04:05'48"
40	07'31"	04:13'19"
41	14'11"	04:27'30"
42	07'25"	04:34'55"
43	06'27"	04:41'22"
44	08'21"	04:49'43"
44.4	34'24"	05:04'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km