6.1 km | 00:36:27 | 05:58/km日期: 2019-11-13 17:50 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 06'50" / 07'51" / 05'15" / 05'39" / 05'13" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'30") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.86 km MIZUNO WAVE RIDER 22 J1GC183270 累積 :
725.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'50" | 00:12'50" |
3 | 07'51" | 00:20'41" |
4 | 05'15" | 00:25'56" |
5 | 05'39" | 00:31'35" |
6 | 05'13" | 00:36'48" |
6.1 | 05'29" | 00:37'22" |