鍾武坤 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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11.2 km | 01:04:02 | 05:43/km

日期: 2019-11-12 20:57 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'27" / 06'19" / 05'40" / 05'16" / 02'41" / 04'43" / 05'04" / 05'28" / 05'11" / 04'03" / 05'16" / 05'23" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+03'52")

999 / 999

2

06'23"

(13'46")

06'21" (+02'50")

1004 / 2004

3

05'45"

(19'31")

05'37" (+02'06")

1020 / 3025

4

05'22"

(24'53")

03'31"

1520 / 4545

5

05'33"

(30'26")

04'55" (+01'24")

1125 / 5671

展開計圈分析

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11月累積里程 : 170.68 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

光明RUN-511, Tsaobau 和其他 9 人說推

·

董福存午安愉快~有認真跑喔 !

2019-11-13 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'19"	00:13'46"
3	05'40"	00:19'26"
4	05'16"	00:24'42"
5	02'41"	00:27'23"
6	04'43"	00:32'06"
7	05'04"	00:37'10"
8	05'28"	00:42'38"
9	05'11"	00:47'49"
10	04'03"	00:51'52"
11	05'16"	00:57'08"
12	05'23"	01:02'31"
12.2	05'24"	01:03'40"

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