吳宗憲 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗憲屏東
ID 106213

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:21 | 07:58/km | 第1半馬

相見馨牡丹-2014野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:48:21
總名次	175 / 284
分組名次	175 / 284
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01"

01:13'53"

10 km

(01:13'53")

00:38'52" (+03'51")

15 km

(01:55'23")

00:41'30" (+06'29")

01:25'22" (+11'29")

20 km

(02:39'15")

00:43'52" (+08'51")

Finish

(02:48:21)

日期: 2014-08-02 06:39 - 總爬升: 205 m - 地點: 牡丹 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

屏東

吳宗憲

尤志長說推

·

屏東

吳宗憲

尤志長說推

·

屏東

吳宗憲

尤志長說推

·

屏東

吳宗憲

尤志長說推

·

第一匹半馬

賽前宣言: 我的半馬初體驗，完賽完賽完賽，跑完為原則。

8月累積里程 : 40.84 km

Android - Sony LT30p 上傳 | 10 years ago

吳宗憲, 香魚和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

這驚悚的相片，貼一張就够了。

2014-08-02 20:32 ·

尤志長多跑21K啦！會上癮的！

2014-10-08 05:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'52"	00:20'24"
4	07'36"	00:28'00"
5	07'01"	00:35'01"
6	08'12"	00:43'13"
7	07'23"	00:50'36"
8	08'32"	00:59'08"
9	07'21"	01:06'29"
10	07'24"	01:13'53"
11	07'54"	01:21'47"
12	08'47"	01:30'34"
13	08'02"	01:38'36"
14	08'37"	01:47'13"
15	08'10"	01:55'23"
16	08'26"	02:03'49"
17	08'50"	02:12'39"
18	09'04"	02:21'43"
19	08'00"	02:29'43"
20	09'32"	02:39'15"
21	06'26"	02:45'41"
21.4	20'07"	02:54'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km