11.1 km | 01:04:06 | 05:46/km日期: 2019-11-11 05:15 - 地點: 斗六棒球場特區 - 平均心率: 153 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'35" / 06'05" / 05'44" / 05'44" / 05'35" / 05'51" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 05'03" / 04'52" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'42") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.75 km 
母子鱷魚 紫＋白超跑Y拖 累積 :
637.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'05" | 00:12'40" |
| 3 | 05'44" | 00:18'24" |
| 4 | 05'44" | 00:24'08" |
| 5 | 05'35" | 00:29'43" |
| 6 | 05'51" | 00:35'34" |
| 7 | 06'01" | 00:41'35" |
| 8 | 05'59" | 00:47'34" |
| 9 | 06'01" | 00:53'35" |
| 10 | 05'03" | 00:58'38" |
| 11 | 04'52" | 01:03'30" |
| 11.1 | 05'33" | 01:04'06" |
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