10.3 km | 00:51:47 | 05:00/km日期: 2019-11-10 08:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'02" / 04'56" / 04'42" / 05'23" / 07'53" / 04'32" / 04'08" / 04'17" / 04'03" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+06'06") | 110 / 5110 |
| 7 | | 17'02" (+13'01") | 208 / 5319 |
| 8 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 6319 |
| 9 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 7319 |
| 10 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 8319 |
| 11 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 9319 |
| 12 | | 04'01" | 1000 / 10319 |
| 13 | | 04'16" (+00'15") | 28 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'02" | 00:10'28" |
| 3 | 04'56" | 00:15'24" |
| 4 | 04'42" | 00:20'06" |
| 5 | 05'23" | 00:25'29" |
| 6 | 07'53" | 00:33'22" |
| 7 | 04'32" | 00:37'54" |
| 8 | 04'08" | 00:42'02" |
| 9 | 04'17" | 00:46'19" |
| 10 | 04'03" | 00:50'22" |
| 10.3 | 04'06" | 00:51'48" |
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