陳燕銘 2019/11/10 訓練日誌

陳燕銘桃園
ID 287559

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陳燕銘

恭喜破PB

半馬 | 02:13:49 | 06:20/km | 第2半馬

2019 板橋馬拉松路跑賽(活動咖平台)

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:13:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:05'08"

10 km

(01:05'08")

00:32'52" (+00'36")

15 km

(01:38'02")

00:32'54" (+00'38")

01:08'07" (+02'59")

20 km

(02:13'15")

00:35'13" (+02'57")

Finish

(02:13:49)

日期: 2019-11-10 06:50 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'44" (+00'40")

976 / 976

06'25"

(13'00")

06'22" (+00'18")

1006 / 1982

06'35"

(19'35")

06'33" (+00'29")

1004 / 2987

06'11"

(25'46")

06'07" (+00'03")

1010 / 3997

06'30"

(32'16")

06'29" (+00'25")

1002 / 5000

展開計圈分析

桃園

陳燕銘

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桃園

陳燕銘

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賽後評分: 補給很多熱湯好喝
給 5 星

11月累積里程 : 127.93 km

Android - HUAWEI EVR-L29 上傳 | 4 years ago

威諾, 吳哲文和其他 7 人說推

留言

田振旭連兩天路跑，太強了，恭喜完賽 👍👍👍

2019-11-10 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'12"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'24"	00:38'40"
7	06'41"	00:45'21"
8	06'25"	00:51'46"
9	06'28"	00:58'14"
10	06'54"	01:05'08"
11	06'48"	01:11'56"
12	06'16"	01:18'12"
13	06'07"	01:24'19"
14	07'38"	01:31'57"
15	06'05"	01:38'02"
16	08'16"	01:46'18"
17	06'22"	01:52'40"
18	07'51"	02:00'31"
19	06'47"	02:07'18"
20	05'57"	02:13'15"
20.1	103'35"	02:23'35"