Ming Fang Tsai 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Fang Tsai 高雄
ID 291388

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半馬 | 02:42:09 | 07:41/km | 第6半馬

2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:42:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41"

01:12'03"

10 km

(01:12'03")

00:38'22" (+04'41")

15 km

(01:51'48")

00:39'45" (+06'04")

01:19'08" (+07'05")

20 km

(02:31'11")

00:39'23" (+05'42")

Finish

(02:42:09)

日期: 2019-11-10 06:30 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'51")

999 / 999

2

06'16"

(13'50")

06'04" (+00'21")

1030 / 2030

3

05'56"

(19'46")

05'55" (+00'12")

1002 / 3032

4

07'42"

(27'28")

07'40" (+01'57")

1003 / 4036

5

06'32"

(34'00")

06'28" (+00'45")

1010 / 5046

展開計圈分析

賽後評分: 很有挑戰的路線上坡下坡多
給 5 星

11月累積里程 : 21.08 km

ASICS GT2000 累積 : 156.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'53"	00:13'33"
3	06'04"	00:19'37"
4	07'36"	00:27'13"
5	06'28"	00:33'41"
6	06'28"	00:40'09"
7	08'15"	00:48'24"
8	08'46"	00:57'10"
9	09'06"	01:06'16"
10	05'47"	01:12'03"
11	06'40"	01:18'43"
12	06'35"	01:25'18"
13	07'44"	01:33'02"
14	08'44"	01:41'46"
15	10'02"	01:51'48"
16	06'25"	01:58'13"
17	08'03"	02:06'16"
18	07'36"	02:13'52"
19	09'32"	02:23'24"
20	07'47"	02:31'11"
21	08'27"	02:39'38"
21.2	09'25"	02:41'26"

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成績 : 04:56:26

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