楊惟晟 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊惟晟新北市
ID 388374

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10.0 km | 01:18:14 | 07:49/km

2019 板橋馬拉松路跑賽(活動咖平台)

官方成績
日期	2019-11-10
成績	01:18:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

日期: 2019-11-10 07:00 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'40")

997 / 997

2

07'05"

(14'33")

07'04" (+00'16")

1002 / 2000

3

07'50"

(22'23")

07'46" (+00'58")

1006 / 3006

4

07'03"

(29'26")

07'00" (+00'12")

1006 / 4013

5

07'49"

(37'15")

07'49" (+01'01")

998 / 5011

展開計圈分析

新北市

楊惟晟

·

新北市

楊惟晟

·

補給好好喔！

賽前宣言: 第一次跑板橋，加油。

賽後評分: 補給很好
給 4 星

11月累積里程 : 42.63 km

ZEPRO 紅麒麟累積 : 375.3 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

陳亭彣和 Roger Liu 說推

·

Roger Liu 補給好還可以跑這麼快是怎樣....

2019-11-10 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'59"	00:14'33"
3	07'50"	00:22'23"
4	07'03"	00:29'26"
5	07'49"	00:37'15"
6	06'46"	00:44'01"
7	07'00"	00:51'01"
8	06'48"	00:57'49"
9	08'14"	01:06'03"
10	07'10"	01:13'13"
10.4	07'49"	01:16'08"

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