5.3 km | 00:45:14 | 08:35/km日期: 2019-11-10 06:11 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'41" / 08'45" / 08'56" / 08'36" / 07'24" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" | 267 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 08'45" | 00:18'26" |
| 3 | 08'56" | 00:27'22" |
| 4 | 08'36" | 00:35'58" |
| 5 | 07'24" | 00:43'22" |
| 5.3 | 06'58" | 00:45'14" |
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