3.5 km | 00:57:02 | 16:17/km日期: 2019-11-10 05:52 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'42" / 17'35" / 17'40" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'35" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'39" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" | 501 / 3501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 17'35" | 00:33'17" |
| 3 | 17'40" | 00:50'57" |
| 3.5 | 12'07" | 00:57'02" |
留言 
