10.0 km | 01:02:40 | 06:15/km日期: 2019-11-06 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'39" / 06'13" / 07'06" / 07'43" / 06'42" / 05'57" / 05'45" / 05'50" / 05'26" / 05'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'13" | 00:12'52" |
| 3 | 07'06" | 00:19'58" |
| 4 | 07'43" | 00:27'41" |
| 5 | 06'42" | 00:34'23" |
| 6 | 05'57" | 00:40'20" |
| 7 | 05'45" | 00:46'05" |
| 8 | 05'50" | 00:51'55" |
| 9 | 05'26" | 00:57'21" |
| 10 | 05'15" | 01:02'36" |
| 10.0 | 04'28" | 01:02'40" |
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