Chi Saya Ling 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Saya Ling 基隆
ID 335712

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10.0 km | 01:44:20 | 10:26/km

2019 扶輪傳愛馬拉松接力路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-11-09
成績	01:44:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:26/km

日期: 2019-11-09 06:31 - 地點: 桃園棒球場 - 天氣: 晴有微風 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練
--
報10K，因標示不清跑了11.7K

賽後評分: 補給站多且有多樣水果，有路口指揮，但10K及10K接力標示不清，沿路無公里數標示，被工作人員誤導，有點小可惜。
給 4 星

11月累積里程 : 11.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'51"	00:14'15"
3	08'05"	00:22'20"
4	10'00"	00:32'20"
5	06'51"	00:39'11"
6	06'50"	00:46'01"
7	12'37"	00:58'38"
8	14'59"	01:13'37"
9	11'13"	01:24'50"
10	06'56"	01:31'46"
11	07'06"	01:38'52"
11.7	07'44"	01:44'29"

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