10.5 km | 01:01:58 | 05:52/km日期: 2019-11-08 21:31 - 地點: 成長之路 - 天氣: 立冬 - 平均心率: 133 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 06'03" / 05'55" / 07'33" / 05'51" / 06'04" / 05'52" / 06'02" / 05'42" / 05'47" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'11") | 343 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.89 km 
ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 :
1093.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 05'55" | 00:18'22" |
| 4 | 07'33" | 00:25'55" |
| 5 | 05'51" | 00:31'46" |
| 6 | 06'04" | 00:37'50" |
| 7 | 05'52" | 00:43'42" |
| 8 | 06'02" | 00:49'44" |
| 9 | 05'42" | 00:55'26" |
| 10 | 05'47" | 01:01'13" |
| 10.3 | 06'53" | 01:03'35" |
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