7.1 km | 00:50:21 | 07:08/km日期: 2019-11-07 19:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'52" / 07'30" / 09'36" / 05'42" / 05'28" / 17'14" / 08'56" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'59") | 627 / 1627 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 396 / 2023 |
| 4 | | 27'09" (+21'46") | 83 / 2107 |
| 5 | | 05'52" (+00'29") | 408 / 2515 |
| 6 | | 05'39" (+00'16") | 396 / 2912 |
| 7 | | 33'42" (+28'19") | 72 / 2984 |
| 8 | | 05'44" (+00'21") | 397 / 3381 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 405 / 3787 |
| 10 | | 05'23" | 424 / 4211 |
| 11 | | 05'28" (+00'05") | 415 / 4626 |
| 12 | | 05'39" (+00'16") | 409 / 5036 |
| 13 | | 09'22" (+03'59") | 1000 / 6036 |
| 14 | | 06'51" (+01'28") | 1000 / 7036 |
| 15 | | 06'49" (+01'26") | 13 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'30" | 00:14'22" |
| 3 | 09'36" | 00:23'58" |
| 4 | 05'42" | 00:29'40" |
| 5 | 05'28" | 00:35'08" |
| 6 | 17'14" | 00:52'22" |
| 7 | 08'56" | 01:01'18" |
| 7.1 | 04'38" | 01:01'32" |
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