戴志龍 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:26:56 | 05:21/km

日期: 2019-11-07 19:48 - 地點: 有恆路 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4784 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'26" / 05'07" / 04'40" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+02'49")

1007 / 1007

174 / 96

2

05'45"

(11'43")

05'41" (+02'35")

1009 / 2017

175 / 99

3

05'23"

(17'06")

05'21" (+02'15")

1005 / 3023

176 / 106

4

05'10"

(22'16")

05'07" (+02'01")

1006 / 4029

179 / 108

5

04'37"

(26'53")

04'35" (+01'29")

1004 / 5033

182 / 119

展開計圈分析

緩跑5公里

11月累積里程 : 193.62 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1154.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 莊玉麟和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾烽耿志龍早安,夜跑運動愉快~

2019-11-08 09:19 ·

莊玉麟午安愉快哦✌️

2019-11-08 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'26"	00:17'06"
4	05'07"	00:22'13"
5	04'40"	00:26'53"
5.0	03'06"	00:26'56"

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