8.2 km | 01:16:22 | 09:16/km日期: 2018-09-22 13:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 14'19" / 08'53" / 09'14" / 07'29" / 07'21" / 07'38" / 07'10" / 06'59" / 31'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 08'53" | 00:23'12" |
3 | 09'14" | 00:32'26" |
4 | 07'29" | 00:39'55" |
5 | 07'21" | 00:47'16" |
6 | 07'38" | 00:54'54" |
7 | 07'10" | 01:02'04" |
8 | 06'59" | 01:09'03" |
8.2 | 31'33" | 01:16'22" |